共同ブログ

社会復帰のための訓練

筋トレする男性

皆さんは、社会復帰のためにどんな訓練をしていますか?
私は人に教えてもらってではなくて、自分で「自分を褒める訓練」をしています。
「自分にダメ出ししない訓練」「自惚れる訓練」です。
自分の行動したことに対してダメ出しするのではなくて、褒める訓練です。
行動したら、良かった部分も良くなかった部分も出てきますが、良かった部分を見て、自分を褒めるようにしています。
その行動を「失敗だ」とは思わず「成功だ」と思うようにしています。
謙虚とか謙遜とか卑下とかはいいですが、それが行き過ぎると自分に対するダメ出しになると思います。
自分で自分にダメ出しして自分を苦しめてもいいことないので、自分のちょっとした行動も褒めるようにしています。
私はこの訓練をしてから、自分基準で行動したり喜んだりできるようになり、気分が楽になりました。
皆さんは、どんな訓練をしていますか?
「お昼です!」の会場で教えてください。

2017年12月6日 水曜日 おいなり