共同ブログ

悩んでること ~食べ物編~

皿とナイフとフォーク

  1. 納豆は、ひきわりか小粒か中粒か大粒のどれ?…ひきわりが一番納豆菌多い? よく噛むのは健康に繋がるから大粒がいい?
  2. 牛乳は無脂肪か低脂肪か…健康を考えると無脂肪? でも満足感と健康のバランスを考えると低脂肪?
  3. お寿司に醤油をかける?…醤油は塩入ってるから、健康を考えるとお寿司にかける必要ない? さらに健康を考えるとお寿司よりもお米なしで、刺し身の醤油なしの方がいい?
  4. 豆腐は駄目?…豆腐は栄養を削ってるから、豆そのものプラス菌の納豆の方がいい?

私はサラダをドレッシングなしで食べ、納豆もタレなしで食べ、ヨーグルトも砂糖なしで食べます。皆さんは、どんな健康的な物を食べていますか?

2017年12月21日 木曜日 おいなり