お昼です！
奈良のひきこもり経験者の自助グループ
共同ブログ
悩んでること ～食べ物編～
- 納豆は、ひきわりか小粒か中粒か大粒のどれ？…ひきわりが一番納豆菌多い？ よく噛むのは健康に繋がるから大粒がいい？
- 牛乳は無脂肪か低脂肪か…健康を考えると無脂肪？ でも満足感と健康のバランスを考えると低脂肪？
- お寿司に醤油をかける？…醤油は塩入ってるから、健康を考えるとお寿司にかける必要ない？ さらに健康を考えるとお寿司よりもお米なしで、刺し身の醤油なしの方がいい？
- 豆腐は駄目？…豆腐は栄養を削ってるから、豆そのものプラス菌の納豆の方がいい？
私はサラダをドレッシングなしで食べ、納豆もタレなしで食べ、ヨーグルトも砂糖なしで食べます。皆さんは、どんな健康的な物を食べていますか？
2017年12月21日 木曜日 おいなり