奈良のひきこもり経験者の自助グループ
最近、チューブを使ってストレッチみたいなことしてます。 ダンベルを使った筋トレだと、少し危ないし、体も痛めやすいのですが、チューブだと安全だし、体も痛めません。 軽い負荷だから、筋肉を増やすことはできないと思いますが、体をほぐすことはできるので、気に入ってます。
2019年6月27日 木曜日 おいなり
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