共同ブログ

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会場に行きたくない病

ふーん

私はもう回復してるので、会場に行って交流しても、別に得るものはないです。
もう共感もできないし。

  • 朝起きられない
  • 人と話すのが苦手
  • 出かけるのが辛い
  • 楽しいことがない

などの悩みは、私はもう解決したので全然共感できなくなりました。
だから、会場でそういう話聞いても、「へー、そんなことがあるのか」程度しか思ってません。
誰か、会場の開け閉めしてくれませんかね?

2018年1月14日 日曜日 おいなり

回復を目指す理由

ピースする少年

自助グループだから回復を目指すのは当然なのですが、それに結構こだわってるのは、別の理由もあります。
支援団体に通ってる時に、そこの古株・常連みたいな人が、新規参加者に、「君は仕事しても失敗する」とか「一度ひきこもったら終わり」とかを、延々と解説してるんです。
新聞で読んだような社会のことを加えて、「必然だ」という感じで。

私は、その人が古株・常連ってこと以外にどんな状態の人か、全然知らなかったので、最初は、その人のことを「何でも知ってて頭も偉くて凄いなあ。現実はそんなに甘くないのか。一度ひきこもったら社会復帰難しいのか」って思ってました。

でも、後々、そこの他の参加者や世話人みたいな人に聞くと、10年ぐらい前からここに来てるのに、その間一度も働いてなくて、ずっと絶望的な話しかせず、情緒不安定で死ぬ死ぬ言って、人ともトラブル起こす人ってことを知りました。
それを知って、「はあ!? 人にあんなに『もう我々は終わり』みたいなこと言ってたけど、終わりなのはあんただけやろ!」って思いました。

全然行動できないそのコンプレックスを解消するために、「世間の常識」「社会の厳しさ」みたいなことを新参者に言って、新参者の気持ちを萎えさせることに生きがいを覚えてるんです。

そんなことがあり、回復に向けて頑張る集まりを作りたいなと思って作りました。

オバマ批判はできても『自分の明日』は語れない引きこもりに多い“セカイ系”の不思議な生態」を読んで共感しました。似た感じです。

2017年12月27日 水曜日 おいなり

アンケート

聞き取る鳥

参加者増やすために、良かったらアンケートに答えてくれたら嬉しいです。
集まりに参加したことのある人でもない人でも、どの項目でもいいので答えて欲しいです。

やっぱり、参加者が多ければ多いほどたくさんの刺激を受けられますよね。
で、回復も早くなると思います。

その為に、アンケートに答えてもらって、活動内容を改善していこうと思っています。
ぜひ、皆さんの考えや思いや感想などを送ってください。

2017年12月27日 水曜日 おいなり

私の今

男3人の仲間

私は、今は長期のパートで働いています。
別に人間関係に問題もないし、会社を辞めたいとも思っていません。
悩みは特にありません。
自分にとってはもう回復してると思ってます。
だから、本当は、自助グループに行く意味ないです。
行ってるのは「お昼です!」だけですが、それは運営者として行ってます。
毎日楽しく毎日充実してます。
だから、運営を変わってもらえるなら変わって欲しいです。
運営者も募集します。
運営っていうのは、部屋の開け閉めのことです。

2017年12月27日 水曜日 おいなり

投稿したい人

お辞儀するネクタイメガネ男子

このブログに投稿したい、「お昼です!」参加者はいないですかね?
文字にしたら結構気持ちを整理できていいです。
私もその効果を実感しています。
回復に向けて頑張るいろんな段階の人の投稿があれば、それぞれの段階の人が自分の回復の参考にできるだろうし。
頼み事を断れない人もいるかもしれないんで、会場で個別に誘ったりはしませんが、会場でも全体に軽くちょっと説明しますね。

2017年12月27日 水曜日 おいなり

暗黒時代

悪夢を見る人

私にとってはひきこもり時代は暗黒時代です。
変わらない毎日に希望も持てませんでした。

今が何月かも分からず、かなりしんどかったです。
仕事もしてなくて、人とどこかに行くこともしないから、今が何月何日の何曜日かということも、忘れるんです。
それに、覚えていたら、時間が無駄に過ぎていってることを実感して、気持ちが滅入ります。

ひきこもっていた時は、昼夜逆転してました。
昼夜逆転していても、親に起きてることを知られないように部屋の電気を消して、パソコンの画面の明るさを最小にして、その状態でパソコンをしてました。
インターネットで都市伝説や凶悪犯罪のサイトを見てました。あとは寝てることが多かったです。

ひきこもってると刺激がないので、そういう怖いサイトを見て、自分に刺激を与えてました。ひきこもってると頭がボーッとしてるけど、そういう怖いサイトの文章なら読めました。

皆さんは、ひきこもっていた時にどんなことしてましたか?

2017年12月27日 水曜日 おいなり

ひきこもりに戻らなかった理由

ヤンキーが更生して好青年になった

  • 根気強さ
  • 協調性
  • 気持ちの切り替え

こういう能力がなかったからひきこもったんですが、ひきこもり脱出した時に考えたのは、「諦めること」。
子供の頃は、「あれ嫌だこれ嫌だ」って駄々をこねたりしますが、大人になると、「こういう現状なのは仕方ないかな」とある程度諦めて・妥協して、物事に取り組んで行きますよね。そういうのを思いました。
ひきこもり脱出は、親にサポステへ連れられて行ったことがきっかけなんですが、そこの利用者は20代前半が多かったです。私はその時は20代後半で高齢者。「もう『あれ嫌これ嫌』言える年齢じゃないな」って思いました。そして、「せっかく支援機関に繋がったんだから、ちゃんと活用して回復したい」「またひきこもって重症化・長期化したくない」って思いました。
で、そういう諦めることで、サポステに何度も通って、スタッフに近況報告もして、利用者との交流もしました。諦めることが、ひきこもりに戻らないための行動に繋がりました。
その行動の中で、上記の3つは「他のことで補う」「違う方法を使う」ことで対処しました。

  • 根気強さは、日記を書いてそれを振り返ることによって「意味あること」「大事なこと」と思えるようになり、少しは身に付きました。
  • 協調性は、「雑談が苦手ならテーマを決めて話せばいいし、その場でお礼を言えなかっても後日でも言えばいいし、話を聞いてそれに何か言わなくても頷くだけでもいいし」って思うようにして、「完璧にはできないから全部諦める」のではなくて、「できる部分は諦めずにちゃんとする」ようにし、少しは身に付きました。
  • 気持ちの切り替えは、「小さなことでもうまくできたこと」を日記に書いたりネットに書いたりサポステスタッフや利用者に言ったりして自信をつけ、嫌なことが起きても「そんな嫌なことばかり起きるわけではなく、楽しいことも待ってる」って思えるようになり、少しは身に付きました。

皆さんの「ひきこもりビフォーアフター」を教えて下さい。

2017年12月26日 火曜日 おいなり

ひきこもった原因

ふさぎ込む人

皆さんはどういう能力が足らなかったからひきこもりましたか?
私は、

  • 物事をコツコツ進めていく能力
  • 人と協調して物事に取り組む能力
  • 気持ちを切り替える能力

です。
めんどくさがり屋で、人と仲良くもしないし、嫌なことはずっと引きずるから、ひきこもったんだと思います。
めんどくさがってたら何も出来ないし、人と仲良くしないと助けてもらったりも出来ないし、嫌なこと引きずってたら気持ちも滅入る。こういうのが原因だと思います。
皆さんは、どんなのがありますか?

2017年12月26日 火曜日 おいなり

インフルエンザ

「イナビル 吸入粉末剤 20mg」

インフルエンザにかかった。
A型のです。
初めての病院行ったら、診察料と薬代で4000円ぐらいでした。
体しんどいけど、しんどい分、余計なことを考えずに済んでます。
邪念が消えて、心がキレイになって、頭がハッキリしてるっていうか。
食欲ないのもあって、体も軽いです。気持ちも軽いです。

2017年12月25日 月曜日 おいなり

悩んでること ~食べ物編~

皿とナイフとフォーク

  1. 納豆は、ひきわりか小粒か中粒か大粒のどれ?…ひきわりが一番納豆菌多い? よく噛むのは健康に繋がるから大粒がいい?
  2. 牛乳は無脂肪か低脂肪か…健康を考えると無脂肪? でも満足感と健康のバランスを考えると低脂肪?
  3. お寿司に醤油をかける?…醤油は塩入ってるから、健康を考えるとお寿司にかける必要ない? さらに健康を考えるとお寿司よりもお米なしで、刺し身の醤油なしの方がいい?
  4. 豆腐は駄目?…豆腐は栄養を削ってるから、豆そのものプラス菌の納豆の方がいい?

私はサラダをドレッシングなしで食べ、納豆もタレなしで食べ、ヨーグルトも砂糖なしで食べます。皆さんは、どんな健康的な物を食べていますか?

2017年12月21日 木曜日 おいなり