お昼です！

今、休職中で会社から給料もらえないので、傷病手当申請して金もらってます。
心療内科で医者記入欄を書いてもらって、自分の記入欄は自分で書いて申請しました。

あと、心療内科での医療費が通常の3割負担から1割負担に減る自立支援の申請もしました。

どっちも、認められて、金をもらい、1割負担になりました。
金があると気持ちも楽でいいです。

「心の問題」の原因は、（１）歪んだ考え方、（２）崩れた生活習慣、（３）貧しい生活環境があると思う。歪んだ考え方は白黒思考などのことで、崩れた生活習慣は食事や運動や睡眠などの質のことで、生活環境は生活費などのことです。

「心の問題」と漠然と思い、「心の問題だから深い問題で解決は難しい」と考えるのではなくて、その問題を分けて考えればいいと思いました。

お金関係で楽になったので、生活環境が良くなりました。電車で出かけて、歩きまくり運動になり良い生活習慣になりました。環境が良くなれば、習慣が良くなり、習慣が良くなれば、冷静に考えられるようになるので考え方も良くなりました。

運動すると肉体だけじゃなくて、精神＝心にもいいなと思いました。

2022年2月22日 火曜日 おいなり