共同ブログ

自分の感情を大切に

憂うつ

ひきこもりから回復していく時に大切なのは、自分の感情だと思います。その反対が他人の感情や常識や道徳だと思います。
例えば、親のことが嫌いで「親が嫌いだ。いなくなればいいのに。」と思った時、すぐに「親には親なりの理由がある。それを理解しようとせず、親を否定するのは自分勝手だ。親の考えや気持ちを理解しよう。」と自分にツッコミを入れてたら、回復しないと思うんです。
どういう思いでも、その思いを善い悪いではなくて、「自分はそう思ってるんだ。」と認め、尊重することが大切だと思います。
そう思ってることは、善い悪い以前に事実なんだから、まずはそう思ってることを十分知って、感じて、その上で余裕が出てきたら「でも、親にも理由があるかも。」と思うのはいいと思います。
自分の感情が最優先で、一番大切だと思います。

僕はそれを意識して、生活してます。かなり、気持ちが安定し、元気が出ます。
皆さんの、気持ちを安定させる方法も、「お昼です!」のかなり快適な会場で教えてください。

2019年7月14日 日曜日 おいなり

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