お昼です！

Aさん「その料理おいしい？」
Bさん「個人的にはおいしい」
Aさん「『個人的には』って？」
Bさん「私的には？」
Aさん「どういう意味？」
Bさん「え？　何かおかしい？」
Aさん「普通の『おいしい』と何が違うの？」
Bさん「おいしいよ？」
Aさん「そっか。おいしいんだ」
Bさん「えっ！？　この料理がおいしいかを私に聞かれても」
Aさん「何？　どういうこと？」
Bさん「私には決められないよ」
Aさん「何が？」
Bさん「この料理がおいしいか」
Aさん「いや、『誰でもこの料理をおいしいと感じるか』を聞いてるんじゃなくて、単に『あなたはこの料理をおいしいと感じるか』を聞いてるんだけど」
Bさん「それなら、おいしいけど、人それぞれじゃない？」
Aさん「だから、その『人それぞれ』の中にあなたも含まれるから、そのあなたはどう感じるか聞いてるんだよ」
Bさん「どうしたの？　さっき『おいしい』って答えたよ？」
Aさん「この会話、長いよ」
Bさん「Aさんが聞いてきたから答えただけなんだけど」

この会話、Aさんの「おいしい？」って質問に、Bさんが「おいしいよ」か「おいしくない」と答えるだけで済む会話。「個人的には」とか「（他の人がどう感じるかを）決めることはできないよ（保証することはできないよ）」とか「人それぞれ」は不要。

食べ物の新商品開発してるなら、一般受けするかどうか考えることも大事だけど、単に会食で味聞かれた場合、「おいしい」「おいしくない」を答えればいいだけ。

2021年10月26日 火曜日 おいなり

自己肯定感を高める方法は、自分で「自分はサイコー」と思うこと。
「サイコー」というのは、具体的に「頭がいい」「仕事してる」とか理由があっての「サイコー」じゃなくて、根拠なく何となくの「サイコー」。
「自分で思う」というのが大切。
他人に「私はサイコーですか？」って聞くんじゃなくて、自分で思う。
他人に聞いても、聞かれた人は困るだけ。「サイコーではない」とは答えられないから。「サイコーだね」しか答えられないことを聞くだけ無駄。
自分で自分を肯定していれば、接する相手は安心する。自分で自分を否定していれば、接する相手は危険を感じる。
前者は、穏やかな性格だけど、後者は、突然ブチ切れる性格。
前者は、相手の反応に一喜一憂しない。後者は、相手の反応に激昂する。
前者は、自分で満足してるから相手の反応は大して影響しない。後者は、自分で満足しておらず相手の反応で自分の価値が決まるから、相手の反応は大いに影響する。
自分で「自分はサイコー」と思うことは、自分にとっても相手にとってもいいこと。
相手に依存せず、自分で自分の価値を決めよう。

2021年10月15日 金曜日 おいなり

ひきこもりからの脱出に必要なのは、親の関与。
で、支援団体と繋がり、支援者や参加者と話す。
話すことによって、自分に必要な行動のための情報を知る。
で、バイトなどを始める。
これでひきこもりからの脱出・回復が完了する。

これをしていくには「自分のことを話す」「キレない」が大切。
自分のことを話し、相手が自分の期待通りの反応をしなくても、ムカついたりキレたりしない。

2021年10月11日 月曜日 おいなり

私の、ひきこもり前から現在までです。

学校を卒業
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フリーターになり、簡単で体力も気合もいらない仕事ばかりする。
↓
簡単すぎる仕事だから、周りがおばさんばかりで嫌になりひきこもる。
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昼夜逆転する。
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家の手伝いの、服の洗濯（洗濯機に入れて洗剤を入れて洗濯機を回すだけ。回収は親がやる）や床のクイックルワイパーがけをするようになる。
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近所を散歩し始める。
↓
近所の子供に「働け！」と言われる。
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公園で不審者と間違われ通報され、警察官に囲まれ職務質問される。
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下校中の女児を含む小学生の群れに遭遇して警戒してるおじさんに自転車で轢かれそうになる。
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近所でウンコを漏らす。
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家の手伝いの買い物で遠くまで出かけるようになり気分が良くなる。
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親に誘われてサポステに行くことにした。
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親に連れられてサポステに行く。自分がひきこもりだということを認識する。
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サポステの「コミュニケーション講座」を受ける。
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サポステのスタッフに生活状況の報告をし、サポステ主催の散歩や図書館へ行くイベントの感想をスタッフの見守る中、参加者同士で言い合う。
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サポステの帰りに、マクドナルドで参加者同士が集まってこれからの仕事とか生活とかのことを話す。
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サポステの参加者に連れられて自助会へ行く。
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自助会で雑談はあまりせず自己紹介と自分のこれからどうするかを話したり、そのための役立つ情報を聞いたりする。
↓
ひきこもりになる人のタイプと特徴が分かった。
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自助会で「繁忙期のバイトは楽」と聞き、繁忙期のバイトばかりする。
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自助会で「中古スマホと格安SIMを持てば出歩くのも楽しい」と聞き、私も手に入れそれを持って出歩いた。
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職業訓練へ行く。
↓
「お昼です！」を開く。職業訓練で習ったパソコンの技術を使ってチラシや名刺やウェブサイトを作る。
↓
長期バイトをする。
↓
残業をほとんどしてないけど働きすぎて休職する。

こんな感じです。
私は、私が考えるひきこもりの4類型（怠け系、生真面目系、過労系、偽装系）の中の、「怠け系」です。「ダルい」「ウザい」「しんどい」「面倒くさい」が基本の性格です。
だから、私には、生真面目系の「完璧主義」もないし、過労系の「残業地獄」もないし、偽装系の「善人偽装」もないです。

私が思う私の良いところは、「自己肯定感が高い」「自分が好きで、自分の世界を持っている」「人に影響されない」「イジられてキレない」「他人の行動にムカつかない」「性格が穏やか」です。

2021年10月10日 日曜日 おいなり

広告ブロックのアプリや拡張機能を使わず、スマホのウェブやアプリの広告を消す方法。
スマホのネットワークの設定で、プライベートDNSを
dns.adguard.com
に変更する。
これで消え、快適になる。

2021年10月7日 木曜日 おいなり

世間で「ひきこもり（なりそうな人、当事者、経験者）は性格が優しい」とか言われるけど、これには2種類ある。
1つ目は、単純であまり疑わずに行動するひきこもり。
2つ目は、自己がなく周りに気に入られようとするひきこもり。
前者は、単純・子供系、後者は、喪失・ゾンビ系。

前者は、周りが見てないと勝手にあれこれやってしまう。
後者は、周りが考えを聞かないようにしないと情緒が崩壊してしまう。

見分け方は、「あなたはどう？」って聞いて答えられたら前者、答えられなかったら後者。

前者は、人を疑わず単純だから優しい。
後者は、自分がなく他人が自分だから優しい。

2021年10月7日 木曜日 おいなり

AdGuardの無料版を、HUAWEI nova lite 2にインストールして使ってる。
これは、ウェブやアプリの広告を消すアプリ。
ウェブの広告はFirefox+uBlock Originで消えるから、AdGuardじゃなくてもいいけど、アプリの広告はこれでないと消えない。
AdGuardのDNSフィルタリング機能を使ってアプリの広告を消す。
アプリの広告は頻繁に出てきてサイズも大きいので、鬱陶しい。だから、AdGuardで消せるのは嬉しい。
このアプリは、Google Playからではなく、AdGuardの公式サイトからダウンロードしてインストールする。
Google Playの「AdGuard：Samsungブラウザ用コンテンツブロッカー」は機能制限版で、これではない。
Google Play以外からダウンロードしてインストールするアプリなので「野良アプリ」と呼ばれるけど、AdGuardの公式サイトからダウンロードしてインストールするからまだ安全だと思う。
Google Playにないのは、たぶん、他のアプリの広告を消せる機能をGoogleが嫌ったからだと思う。
セットアップ途中で「HTTPSフィルタリング」をどうするかが出てくるけど、これは有効にしない。「ローカルVPN」は作成する。他の部分は、アプリの広告を消したいだけの私は「ブロックしない」「なるほど」「『保護なし』『続行する』」「いいえ、後で」にした。有料版の案内も「×」を押して消した。
インストールしてから、DNSフィルタリング機能を有効にした。
そうしたら無事に、他のアプリの広告が消せた。
アプリの広告を消せて、かなり快適！　無料版でも十分使える。
でも、有料版を買えば、いろいろな機能が追加されるみたいで、興味ある。
スマートフォンを快適に使うための救世主、必需品だと思った。

2021年9月29日 水曜日 おいなり

サイト、SSL化(HTTPS化)になりました。
ワードプレスの管理画面で、https://ohirudesu.com/にして、wp-config.phpの「編集が必要なのは…」の文の前に、
$_SERVER[‘HTTPS’] = ‘on’;
を追加。
.htaccessに、
<IfModule mod_rewrite.c>
RewriteEngine On
RewriteCond %{HTTP:X-Forwarded-Proto} !=https
RewriteRule ^/?(.*) https://%{HTTP_HOST}/$1 [R,L]
</IfModule>
を追加。
ワードプレスのテーマのソースのhttp://ohirudesu.com/の部分をhttps://ohirudesu.com/に変える。
これで完成。

参考サイト
・WEB – Usamimi.info
・WordPress設定をhttpsにしてるのにURLや挙動がおかしい！ – ノウハウブログ – カンタローCGI
・エックスサーバーでWordpressをSSL化（https）する時に無限ループでハマった – Qiita

ちなみに、記事入力画面でhttp://ohirudesu.com/と打ったのに、記事でhttps://ohirudesu.com/と表示されるのを防ぐには、functions.phpに、
remove_filter( ‘the_content’, ‘wp_replace_insecure_home_url’ );
を追加する。
・Improved HTTPS detection and migration in WordPress 5.7 – Make WordPress Core

追記 2021年9月29日：共同ブログと、活動報告のページの各記事・各報告のhttp://ohirudesu.com/もhttps://ohirudesu.com/に変更する必要がありました。

2021年9月22日 水曜日 おいなり

「ロスチャイルド」と「インナーチャイルド」、この2つの「チャイルド」は危険。
前者は陰謀論と繋がり、後者は自己喪失と繋がる。
前者は「脱社会」、後者は「脱自己」。
前者は別の価値観で動く社会を信奉し、後者は別の価値観で動く人を信奉する。
前者は陰謀論の世界を生き、後者は他人の人生を生きる。
前者は受け入れる社会がなく、後者は受け入れる自己がない。
だから、別の社会、別の人に身を委ねる。
これらの話が出たら警戒しよう。
これらの反対は、「この社会と関わっている自分の話」。
この今の社会で生きる自分のことを否定せず劣等感を抱かずに、自分の気持ちを話せれば安全。
この今の社会で生きる自分のことを否定し劣等感を抱き、自分の気持ちを話せなければ危険。

2021年9月8日 水曜日 おいなり

仕事はしま…せん！
今、休職中で傷病手当のお金がもらえるので、しばらく復帰しません。
傷病手当がもらえなくなるか、会社からしつこく復帰を催促されたら会社を辞めます。
それからは雇用保険でお金をもらいます。
それがもらえなくなったら職業訓練を受けます。
職業訓練が終われば仕事します。

2021年9月3日 金曜日 おいなり