共同ブログ

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水分補給

水分補給

今日は、アマゾンでお茶のペットボトル飲料を注文しました。
あと、部屋にある不要な物を選んでました。
暑いと喉が乾きます。部屋も片付け、夏は飲み物を持って外にたくさん出ようと思ってます。

2019年7月16日 火曜日 おいなり

苦手な人と会わない

やった!

会社の会議は毎月あるのですが、参加者が大きく変わり、来月からは僕の苦手な人が参加しません。
「怒ってる?」とまた頻繁に聞かれるのではないかと不安でした。
精神がおかしい人は、パッと見ただけで分かります。でも、感情がおかしい人は、パッと見ただけでは分かりません。だから、僕はかなり苦労しました。
参加しないことを知って、ホッと安心しました。

2019年7月15日 月曜日 おいなり

歩いた

歩く

今日の昼は、家の近くを歩きました。
晴れていて気分が良かったです。
今度はもう少し長い時間、しかも、早歩きで歩こうと思います。

夜は、部屋の片付けをしました。どんどん片付けて、自室にいる時に気が散らないようにしようと思ってます。

2019年7月15日 月曜日 おいなり

自分の感情を大切に

憂うつ

ひきこもりから回復していく時に大切なのは、自分の感情だと思います。その反対が他人の感情や常識や道徳だと思います。
例えば、親のことが嫌いで「親が嫌いだ。いなくなればいいのに。」と思った時、すぐに「親には親なりの理由がある。それを理解しようとせず、親を否定するのは自分勝手だ。親の考えや気持ちを理解しよう。」と自分にツッコミを入れてたら、回復しないと思うんです。
どういう思いでも、その思いを善い悪いではなくて、「自分はそう思ってるんだ。」と認め、尊重することが大切だと思います。
そう思ってることは、善い悪い以前に事実なんだから、まずはそう思ってることを十分知って、感じて、その上で余裕が出てきたら「でも、親にも理由があるかも。」と思うのはいいと思います。
自分の感情が最優先で、一番大切だと思います。

僕はそれを意識して、生活してます。かなり、気持ちが安定し、元気が出ます。
皆さんの、気持ちを安定させる方法も、「お昼です!」のかなり快適な会場で教えてください。

2019年7月14日 日曜日 おいなり

カフェイン摂りすぎ

頭痛

今日は、スーパーでの買い物から帰ってきてから、頭が痛くなりました。
原因は、エナジードリンクを飲んだからだと思います。
サントリーの「南アルプス ENERGY PEAKER」を飲みました。ミネラルウォーター+エナジードリンクで珍しいなと思い、飲みました。
カフェインの量は、1本375ml当たり45mgでした。

今考えると、昨日の昼から長らく寝ていたのは、疲労回復のサプリメント「滋養強壮薬α」を摂ったのが原因だと思います。2錠でカフェイン50mg摂りました。

カフェインを全く摂らないのも、活動的にならずもったいないです。
だから、僕には、45mgや50mgより少ない、25mgぐらいが適切だと思います。疲労回復のサプリメント1錠分です。

これからは、カフェインの摂取量に気をつけて、少量を摂取して、休日を有効に使おうと思います。
ちなみに、今日は、頭が痛くなってる状態で、アマゾンでリュックを選んでました。

2019年7月14日 日曜日 おいなり

部屋の片付け

断捨離

一昨日は、選挙の候補者や政党のことを調べてました。
昨日は、早く寝ました。
今日は、昼からずっと寝てました。午前中は部屋の片付けをしてました。かなり片付きました。

2019年7月13日 土曜日 おいなり

もうすぐ選挙

もうすぐ選挙ですね。
選挙区比例代表
僕は、選挙区は、西田一美さんに、比例代表は、れいわ新選組に入れます。
西田一美
れいわ新選組

2019年7月11日 木曜日 おいなり

難しい作業をしない代わりに

問題の答えが分からない

僕は、職場で難しい作業はしません。
計算や記憶や計画など頭を使う作業は苦手なので、他の人にやってもらってます。
でも、それだと他の人が不満を持つので、僕は、頭を使わなくていい作業をその人の分までやってます。
適材適所というか、自分のできないことは人に任せ、自分のできることはその任せた人の分までやれば、自分と他の人は対等・平等な不満のない関係を築けると思ってます。

2019年7月11日 木曜日 おいなり

履歴書はアートである

履歴書

履歴書の攻略法も会得しました。
履歴書は、消せるボールペンで書けば、間違えても平気なので緊張しません。パイロットの「フリクションボールペン」を使えばいいです。
履歴書の空白期間は、改ざんすればいいです。
申し込む年と前年ぐらいは正直に書き、それ以前は改ざんすればいいです。
申し込む年と前年は、税金関係の書類を「前の職場に言って、貰って提出してください」とか言われる恐れがあるからです。
履歴書は、消せるボールペンで創作すればいいです。
僕は、これを実践し、履歴書を書くのが全く苦痛ではなくなりました。

2019年7月10日 水曜日 おいなり

面接を申し込む電話は

電話

アルバイトの面接を申し込む電話の攻略法も、会得・体得しました。
緊張するから、電話をかけるのも億劫になりますが、少しふざけて電話すればいいってことに気が付きました。「電話しない」と「ちゃんと電話する」の中間に「ふざけて電話する」があるってことに気が付きました。
「がー」「はー」「でー」「をー」と伸ばし、コギャルみたいに話せば、緊張が緩和されるってことに気が付きました。「仕事がー」「面接日はー」「その時間でー」「アイデムをー」という感じに伸ばします。
「ちゃんと電話する」ができるのが一番ですが、それができないなら「電話しない」よりは遥かにマシな「ふざけて電話する」がいいと思います。
僕はそれを実践して、いくつものアルバイトをしました。そして、電話はもう緊張しなくなりました。

2019年7月10日 水曜日 おいなり