共同ブログ

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「仕事しないの?」は

挙手するウサギ

自分のことをひきこもりと知ってる人から、「仕事しないの?」と聞かれた場合、それは自分のことを責めているんじゃなくて、「仕事できる体調なのか」「金銭的に生活できるのか」を聞いてるだけ。
だから、「仕事できない私はダメなんですか?」みたいな被害妄想に陥るんじゃなくて、「気分の浮き沈みが激しくて、気分の良い時が少ないので、気分が安定してから仕事しようと思ってるんですよ」って答えたら良い。
「仕事してたら安定するんじゃない?」とか言われたら、「まあ、今生活もできてるし、徐々に考えますよ」とか言っておけばいい。
そもそも他人は、ひきこもりの自分のことを別にどうも思ってない。何気なく聞いただけ。そもそも人は他人にほとんど興味ない。
あんまり、「他人にこう言われた!」って激昂したり悲しんだりしないほうがいい。

2021年11月20日 土曜日 おいなり

無添加のポテトチップス

電子レンジでポテトチップス

ポテトチップスを作る道具を買って作りました。
ジャガイモをスライスして電子レンジにかけて完成します。
塩も油も使っていない無添加のポテトチップスを作れます。
素材の味が分かりました。
市販の物はかなり味が濃いと分かりました。

2021年11月19日 金曜日 おいなり

形が心を作る

バリカン

私は自分の髪の毛を、バリカンを使って自分で散髪しています。散髪屋に行くよりも気軽なので気に入ってます。バリカンも安いから、散髪屋に行くよりもかなり得です。
風呂に入った時に風呂場で散髪しています。
散髪すると、気分も良くなります。
心の安定を心で何とかするのは大変だけど、形(行為や格好や環境)で何とかするのは楽だと思いました。

2021年11月19日 金曜日 おいなり

干し柿

干し柿

「まほろばキッチン」で「渋柿と干し柿用の紐のセット」が売ってたので、買ってピーラーで剥いて干した。楽しい。

2021年11月19日 金曜日 おいなり

職業訓練

職業訓練のチラシ

ハローワークへ行って、玄関の棚にある職業訓練のチラシを持って帰った。パソコン系が多い。私も休職が終わって退職したら受けようと思う。

2021年11月19日 金曜日 おいなり

地産地消で地元に親しみ

奈良県産レモン

最近は、「旬の駅 ならやま」や、「まほろばキッチン JR奈良駅前店」へ行って、地元の物を買って食べてます。
奈良県産の、ミカンとか、レモンとか、レンコンとか、トマトとか、ピーマンとか、サツマイモとか。
地元の物は鮮度が良いし、それを食べるのは環境にも良いです。
地元への愛とか親しみとかを覚えて楽しいです。

2021年11月19日 金曜日 おいなり

自分を見捨てているから「人に(を)」と言う

仮面人間

「人に優しくしたい」と言う人は自分に優しくなく、「人を愛したい」と言う人は自分を愛しておらず、「人を救いたい」と言う人は自分を見捨てている。
そういう人は、自分に絶望しているのだけど、叶うなら、自分が人に優しくされたいし、自分が人に愛されたいし、自分が人に救われたい。
だから、実は、「人に(を)」ではなく、「自分に(を)」。
自分の希望を直接は言えないから、「人に何々したい」「人を何々したい」という形で言う。

善いことを言う善人みたいな人は、自分で自分を悪人認定していて、その自分を本当の善人に救って欲しい人。

2021年11月11日 木曜日 おいなり

ウイルス対策ソフトはOSので良い

コンピュータウイルス

私の使ってるウイルス対策ソフトは、Windows10に標準で付いてる「Windows Defender(Windows セキュリティ)」です。これは無料で機能制限もなくウイルスの検出率も高いです。
Firefoxなどのブラウザにも、危険なサイトにアクセスしようとしたらブロックする機能があるから、「Windows Defender」+「ブラウザの危険サイトブロック機能」の組み合わせで安全です。
外部からのハッキングは、ルータで防げます。
あと、念の為に、よく分からないファイルは、VirusTotalでチェックします。そして、そのファイルの実行は、VirtualBoxでします。

2021年11月11日 木曜日 おいなり

「必要なら」は無内容

会議

「どう思う?」と聞かれたときは、自分の考えを言ったほうがいい。
会社で「この機械を買おうと思うんだけど、かなりの高額。どうしよう?」という話になって振られたら言おう。
でも、「必要なら買えばいいと思います」というのは、考えを言ってないのと同じ。
「必要なら」の部分を今「必要か、不必要か」を話してるんだから、「必要なら」じゃなくて「私は必要だと思います。理由はこうです。」か「私は不必要だと思います。理由はこうです。」と話したほうがいい。
「考えを言ったら恥ずかしい」じゃなくて「考えを言わなかったら恥ずかしい」と思って話したらいい。

「買ったほうがいいかな?」→「必要なら買ったほうがいいと思います」
「どう進めればいいかな?」→「適切に進めるのがいいと思います」
「誰がいいかな?」→「適任な人がいいと思います」

これらは何も言ってないのと同じ。

2021年11月10日 水曜日 おいなり

ヤバい度チェック

テスト

・自分のことを言えない
・自分のことをどう思ってるか聞く
・自分のことを100%受け入れて欲しいと思う
・挨拶の返事がないとムカつく
・お礼がないとムカつく
・舐められたと思ってムカつく
・敵認定する
・キレる
・完璧・全然駄目で考える
・良い(善い)・悪いで考える
・勝ち・負けで考える
・同年代で社会的立場も同じなのに「どっちが上か」を気にする
・「本当の自分」があると思う

「あなたは私のことをどう思ってますか? 私はいい人ではないのですか? どうなんですか? あなたは悪い人ですね? でなければ私を認めるはずではないですか? あなたはお礼を言わない人なのですか? 私が悪いのですか? あなたは私を舐めているのですか? あなたは敵ですね?」などなど。

いちいち、相手が自分をどう思ってるか気になったり、相手や自分が善い人か悪い人か気になったり、相手のちょっとした行為に舐められたと感じたり、敵認定したり。

両極端で中間がないのはヤバい。情緒が著しく不安定。中間、余裕が大事。

2021年11月9日 火曜日 おいなり