共同ブログ

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ひきこもりに戻らなかった理由

ヤンキーが更生して好青年になった

  • 根気強さ
  • 協調性
  • 気持ちの切り替え

こういう能力がなかったからひきこもったんですが、ひきこもり脱出した時に考えたのは、「諦めること」。
子供の頃は、「あれ嫌だこれ嫌だ」って駄々をこねたりしますが、大人になると、「こういう現状なのは仕方ないかな」とある程度諦めて・妥協して、物事に取り組んで行きますよね。そういうのを思いました。
ひきこもり脱出は、親にサポステへ連れられて行ったことがきっかけなんですが、そこの利用者は20代前半が多かったです。私はその時は20代後半で高齢者。「もう『あれ嫌これ嫌』言える年齢じゃないな」って思いました。そして、「せっかく支援機関に繋がったんだから、ちゃんと活用して回復したい」「またひきこもって重症化・長期化したくない」って思いました。
で、そういう諦めることで、サポステに何度も通って、スタッフに近況報告もして、利用者との交流もしました。諦めることが、ひきこもりに戻らないための行動に繋がりました。
その行動の中で、上記の3つは「他のことで補う」「違う方法を使う」ことで対処しました。

  • 根気強さは、日記を書いてそれを振り返ることによって「意味あること」「大事なこと」と思えるようになり、少しは身に付きました。
  • 協調性は、「雑談が苦手ならテーマを決めて話せばいいし、その場でお礼を言えなかっても後日でも言えばいいし、話を聞いてそれに何か言わなくても頷くだけでもいいし」って思うようにして、「完璧にはできないから全部諦める」のではなくて、「できる部分は諦めずにちゃんとする」ようにし、少しは身に付きました。
  • 気持ちの切り替えは、「小さなことでもうまくできたこと」を日記に書いたりネットに書いたりサポステスタッフや利用者に言ったりして自信をつけ、嫌なことが起きても「そんな嫌なことばかり起きるわけではなく、楽しいことも待ってる」って思えるようになり、少しは身に付きました。

皆さんの「ひきこもりビフォーアフター」を教えて下さい。

2017年12月26日 火曜日 おいなり

ひきこもった原因

ふさぎ込む人

皆さんはどういう能力が足らなかったからひきこもりましたか?
私は、

  • 物事をコツコツ進めていく能力
  • 人と協調して物事に取り組む能力
  • 気持ちを切り替える能力

です。
めんどくさがり屋で、人と仲良くもしないし、嫌なことはずっと引きずるから、ひきこもったんだと思います。
めんどくさがってたら何も出来ないし、人と仲良くしないと助けてもらったりも出来ないし、嫌なこと引きずってたら気持ちも滅入る。こういうのが原因だと思います。
皆さんは、どんなのがありますか?

2017年12月26日 火曜日 おいなり

インフルエンザ

「イナビル 吸入粉末剤 20mg」

インフルエンザにかかった。
A型のです。
初めての病院行ったら、診察料と薬代で4000円ぐらいでした。
体しんどいけど、しんどい分、余計なことを考えずに済んでます。
邪念が消えて、心がキレイになって、頭がハッキリしてるっていうか。
食欲ないのもあって、体も軽いです。気持ちも軽いです。

2017年12月25日 月曜日 おいなり

悩んでること ~食べ物編~

皿とナイフとフォーク

  1. 納豆は、ひきわりか小粒か中粒か大粒のどれ?…ひきわりが一番納豆菌多い? よく噛むのは健康に繋がるから大粒がいい?
  2. 牛乳は無脂肪か低脂肪か…健康を考えると無脂肪? でも満足感と健康のバランスを考えると低脂肪?
  3. お寿司に醤油をかける?…醤油は塩入ってるから、健康を考えるとお寿司にかける必要ない? さらに健康を考えるとお寿司よりもお米なしで、刺し身の醤油なしの方がいい?
  4. 豆腐は駄目?…豆腐は栄養を削ってるから、豆そのものプラス菌の納豆の方がいい?

私はサラダをドレッシングなしで食べ、納豆もタレなしで食べ、ヨーグルトも砂糖なしで食べます。皆さんは、どんな健康的な物を食べていますか?

2017年12月21日 木曜日 おいなり

高学歴ひきこもり

読書するメガネ男子

皆さんはどんな人に憧れますか?
私は、高学歴の人です。
東大、京大、一橋、北海道大、九州大とか偉い大学出てる人たちです。
高校は、偉い大学の付属高校とかで、小中は合体してるやつです。
ストレートで順風満帆に、高学歴街道、立身出世街道まっしぐらに進んできた人に憧れます。
一点の曇りも失敗もなく、常に強く上昇してる勢いのある人です。
いつも真剣味がなくヘラヘラしてナヨナヨしてる私とは対極なので、宗教の教祖=救世主のように輝いて見えます。
で、最近思うことがあります。「高学歴のひきこもりっているのかな?」ってことです。
私の中では、「高学歴」と「ひきこもり」のイメージは対極で、それが合体してる「高学歴ひきこもり」は想像できないです。
もしいたら、友達になりたいです。

2017年12月19日 火曜日 おいなり

投稿者募集

手紙

「お昼です!」の集まりに何度か参加してる人で、このブログに投稿したい人はいますか?
いたら会った時に言ってもらえれば、簡単な決まりを言います…って、その決まりここに書きます。
今のところ

  1. 集まりに参加した人の情報を載せない。
  2. 社会批評を載せない。
  3. 芸能人の画像やポルノを載せない。
  4. 無断で載せられたテレビ番組の動画などにリンクを張らない。

です。
増やすと思います。
投稿してもらってから、「ちょっとマズイな」と思えば、決まりを追加して、修正してもらうかもしれません。

2017年12月11日 月曜日 おいなり

ユーチューバー風に紹介

ジャージ姿の青年

どーもー、人生ペラペラ、人格軽薄、おいなりでーす。
今日はですね、私がやっております「自助グループ」について話したいと思います!
「ひきこもり経験者の自助グループ『お昼です!』」というのがそれです。
「経験者」と付いてるのは、「当事者」だと、家から出られないからです。
で、ひきこもりを経験した人同士が集まって、それぞれが自分の最近の状況などを話します。そのことによって、「自分と同じ!」「そういう手もあるなあ」「みんなも大変なんだな」「自分も頑張ろう」という気持ちになれます。
家で一人で居るのと違って、堂々巡りの考えから抜け出せ、前向きな気持ちになって、社会復帰のための新しい行動に繋がります。
そういう社会復帰予備校=自助グループをやってます。
ひきこもりを経験して社会復帰を目指す人は、ぜひ「お昼です!」に参加してください。
では!

2017年12月10日 日曜日 おいなり

好きな食べ物

カスピ海ヨーグルト

皆さんの好きな食べ物は何ですか?
私はヨーグルトです。
最近「腸内フローラ」とか言われて注目されています。
他に、納豆や卵やバナナも好きなので健康的です。
どれも料理不要で気軽に食べられる物です。
健康的な物を食べるのも、ひきこもりからの回復には必要かなと思っています。
皆さんの好きな食べ物を「お昼です!」の会場で教えて下さい。
納豆

2017年12月9日 土曜日 おいなり

バブリーダンス

踊る2人の女性

面白い動画発見しました。

2017年12月8日 金曜日 おいなり

考え方の修正

「火の用心」のために拍子木を鳴らすおじいさん

最近、認知療法というのが流行ってるそうです。
考え方を、苦しみがあまり生まれないものに変える治療法だそうです。
例えば、人に挨拶して返事がなかったら、「嫌われてる」と考えるのではなくて、「忙しいのかも」とか「疲れてるのかも」とかと考えれば、苦しみはあまり生まれません。
で、私も考え方について少し考えました。
「○○するから私は偉い」という考え方ではなくて、「私は偉いから○○する」という考え方に変えるのもいいなと思いました。
「条件があってそれに自分が合えば自分は偉くなる」のではなくて、「自分は偉いからそのことをする」ということです。
自分の価値がいろいろな条件に縛られているのではなくて、単純に「自分には価値がある」と考えようということです。条件付きではなくて、無条件に。
自分基準・自分中心で、「自分は偉いから」という考え方をすれば、いつも堂々と過ごせるかなと思いました。
皆さんは、考え方の修正をどういう風にしようと思っていますか?
「お昼です!」に参加してぜひ教えてください。

2017年12月7日 木曜日 おいなり